結婚してもいいと思ってた彼女に振られ、そこから情緒不安定です。

別れてからの1ヶ月ほど、別れの原因を探して前向きに捉えたり自分を成長させようと、もっと心に余裕を持とうとしてます。自分とも向き合ってやりたいことをやるようにしたら、親とも向き合い今まで我慢してきた、抑えてきた感情や気持ちを面と向かって伝えたりしました。


それで少しは乗り越えたと思ってたのですが、今は何もかもどうでも良くなったり、人が幸せそうにしてるのや恋人同士、家族楽しそうにしてるのを見るととても胸くそ悪く、みんな死ねばいいとさえ思う時があります。
ひどい時は、もういっそのこと僕が事故とか通り魔とかに殺されればいいのにと思うこともあります。


自分で自分を癒せるとこんなふうには思わないのでしょうが、何かをすればするほど空っぽになってく感じです。だからといって何もしないというのは、変な焦りが出てきます。


もう何もかも疲れました。

どうしたらこういうことから解放されるんでしょうか?