結婚してもいいと思ってた彼女に振られ、そこから情緒不安定です。
別れてからの1ヶ月ほど、別れの原因を探して前向きに捉えたり自分を成長させようと、もっと心に余裕を持とうとしてます。自分とも向き合ってやりたいことをやるようにしたら、親とも向き合い今まで我慢してきた、抑えてきた感情や気持ちを面と向かって伝えたりしました。
それで少しは乗り越えたと思ってたのですが、今は何もかもどうでも良くなったり、人が幸せそうにしてるのや恋人同士、家族楽しそうにしてるのを見るととても胸くそ悪く、みんな死ねばいいとさえ思う時があります。
ひどい時は、もういっそのこと僕が事故とか通り魔とかに殺されればいいのにと思うこともあります。
自分で自分を癒せるとこんなふうには思わないのでしょうが、何かをすればするほど空っぽになってく感じです。だからといって何もしないというのは、変な焦りが出てきます。
もう何もかも疲れました。
どうしたらこういうことから解放されるんでしょうか？
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初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-03-20 16:21
今回のご相談は、情緒不安定で疲れていて、改善したいということですね。
対処法と状況を読みましたが、やり方を変える必要があると感じました。
普段は、どんなことをして生活をしているのか、ざっと毎日や毎週のやっていることなど教えていただくことはできますか。
どのあたりに改善するポイントがありそうか、考えていきましょう(^^)
自分不明
π- 2021-03-21 09:00
土日はほぼバイトをしてます。たまにSNSで知り合った人や友達とご飯行きます。その時は普通に話はできます。
どうしても支払いのことが頭から離れず、バイトを辞めれないし、副業として自己プロデュースという営業代行をしてます。
そこで考え方を学べる講義があってもなかなか身になってないかったり、お金も稼げてません。今は講義も休んでます。
自分は頑張っているとか自分の長所も認めようとしてますが、それもうまくいかず、債務整理中で何かをしたくてもお金が…となり、自分で蒔いた種ですが何もかも疲れました。かといって何もしない時間があると落ち着かないし不安になるし焦りも出てくる。休もうと思って休んでみても、リラックスも休息もできないし…という状態です。
自分を大切にすること、人を大切にすることが大事だとよく聞きますが、どういうことかよくわかりません。
それとたまにインナーチャイルドの自分が体操座りして塞ぎ込んでる自分が脳裏に浮かぶことがあります。それを癒したらいいんだろうなと思いますが、それもできません。
まとまりもなくわかりにくい文章で質問の答えになってるかわかりませんが、こんな感じです。
ただの甘えであり、嫉妬であり、現実逃避であり、変なプライドがあるくせに何もかも諦めてたりするんですかね。
初代あかり(殿堂入り｜ココオルスタッフ)
π- 2021-03-21 14:37
副業のところは、今後いつまでやるのかとか、お考えはありますか。
やってることが多く、疲労もあるかなと思うので、何をやらないか、手離すかを考え、
意思決定する必要があると思います。
普段やっていることで、友人との食事やテレビや漫画などは、リフレッシュとして良いと思います(^^)
ただ、ご自身のプラスとなっていない部分は、少し控える、といった対処もありかなと思いましたがどうでしょうか。
・たとえばですが、4−6月の３ヶ月間の目標、やることややらないことを明確にしてみてはどうでしょうか。
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例
・4月の目標：
やらないこと：
・5月の目標：
やらないこと：
・6月の目標：
やらないこと：
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